書く効果

ブログに書くと記憶に定着する。そのことに気付いた。他の人が読んで分かるように書こうとするので，何が，どうなのか，はっきり書こうとするからかも。

映画やTVを観る，本を読む，人の話を聞く，何か体験する，そうすると感想や考えが浮かぶ。すぐ，はっきりとした感想や考えを持つこともある。

でも，確かに頭の中にあるけれど，輪郭がはっきりしない雲のよう，ということが多い。「おもしろかった」「良かった」で終わってしまうこともある。

そうしないで，それを言葉にしようとすると，自分の思いがはっきりしてくる。

思いをはっきりさせて，記憶に留める。

今年の2月頃から，手書きの日記に加えて，日記アプリを使っている。ブログって楽しいかもと思い，これでブログごっこ(^^)をしていた。

この日記アプリに，個人的な大切なことを，ちゃんと考えて書こう，と思い付いた。

記憶に定着して，行動もできますように。

行動と言えば，書くと行動できるのはなぜだろう。例えば頭で思っているだけでは出来ないことが，To Do リストに書くと，できる。出来ないものもあるけど。‥‥あれ？

自分の取り扱い説明書に，「毎日掃除をする，毎日本を読む，その日にやる事を書く」がある。簡単すぎ。他にもあったかもしれないけれど，忘れた。

掃除などの家事が，私の仕事だから，ちゃんとやらないと自尊心が低下する。(でもさぼる日もある)。本は心の栄養。

そしてTo Do リスト。最近書いていない。書くことは５つか６つしかないのに。曜日によって大体決まっているので，特別な用事がないと，書くまでもないかと。だが！やっぱり書くと書かないでは違う。書いた方が，早い時間にできる。終えられる。

やらなくてはいけないれけど，好きではないことは，分割して書く。

『人間ドッグ予約』ではなく「予約する日時を決める」「項目を決める」「電話する」とか。『台所換気扇掃除』ではなく「換気扇の枠をはずす」「フィルター捨てて枠を洗う」「フィルターを取り付ける」とか。

同じ日にやるとしたら，これだけで6つになってしまう。苦手が多すぎか。

できることなら怠けたい，という気持ちの私は，行動するために書く必要がある。

書く効果も，手で書くのと，キーボードで打つのでは，違いがあるのだろう。

私が気付いた違いは，キーボードで打っていると，目が悪くなる‥ような。手で書くより長い時間書くから，というだけかな？時々遠くを見ながら，にしないと。