考え方の癖

「それで良かった」と言ってくれる友人がいる。ああした方が良かったんじゃないか，こんな事をしてしまった，と言うと，たいてい理由を言って「だから，それで良かったのよ」と。くよくよしがちな私には，とても助けになる。そうかもしれない，これで良かったんだ，と思えてくる。

友人は，人に対してだけじゃなく，自分のことも「これで良かった」と言う。そうやって，もう済んだ事を肯定して朗らかに生きている。

済んだ事をいつまでもくよくよする私と，「これで良かった」と言う友人。明らかに友人の方が幸福だ。

朝は私も幸福な人間で，「今日は良い１日になる」と思って始める。やるべき事，やりたい事を考えて，勤勉な自分を思い描いて，気持ちよく起きる。

ところが思い通りに行かない日もある。割とある。夕方から慌てて盛り返そうと焦ったりする。あー朝はあんなに夢と希望にあふれていたのに‥。

そんな日は，「風邪もひかず，ケガもしなかった。良かった」と思うことにしている。さんざんくよくよしてきて，少し学習したのだ。そして明日に希望を託す。(大げさ)

考え方は変えられるはず。脳は絶えず変化していく柔軟な臓器。脳の一部の化学的シナプスは，使われると一層強くなり，使われないと弱くなっていき，なくなる，と読んだことがある。　

くよくよする癖をやめるよう意識的に努力すれば，やめられるはず。くよくよする脳の回路を徐々に弱く，薄くしていけるはず。失敗したことは，反省して今後に活かすぞと思い，くよくよはしない，と決めよう。

今年の目標は“大らかに”だった。こんな漠然とした目標は達成できたかどうか判断しにくい。が，達成できてないと思う。目標も忘れていることがほとんどだった。まれに思い出す時があったくらい。特に大らかに構えていられなかった時に思い出したかも。

小さな美容室なので予約時間ぴったりに入るよう，ぎりぎりの時は早足歩きしたり，早く着きすぎるようだと付近をぶらぶらしてみたり，気を付けている。感染対策。それなのに「12時予約で，少し早いんだけど」と15分も前に入って来た人を見て，イラッ。

幸い，美容師さんの手は空いてないけど席はある。でも，美容師さんとしてはその人を放ってはおけないから「ちょっとすみません」とその人の所へ。あと15分後に来てくれたらなあ，と私は思う。そして，大らかにという目標を思い出す。

大らかな人なら，席が空いてて良かったね，と思う。自分の終わる時間が少し遅くなるくらいのことは気にしない。そういう大らかな思考回路を繰り返して，回路を強くしていける，かも知れない。

12月，目標達成ならず，となるだろう。でも，くよくよしない。

来年の目標は“くよくよしない”が良いかな。